在大家上學(xué)的過(guò)程中的許多的考試中，畢業(yè)考試時(shí)最重要的。升學(xué)考試不僅是學(xué)生的考試，也只眾多家長(zhǎng)和家人最重視的事情。作為學(xué)生都要經(jīng)歷各式各階段的很多的考試，不論是大考試還是小的測(cè)驗(yàn)，學(xué)生都會(huì)或多或少的緊張。那么面對(duì)即將來(lái)臨的考試，還有一天中考怎么辦?

還有一天中考怎么辦

1.按時(shí)起床。中午午覺(jué)，30分鐘到1小時(shí)。

2.熟悉考場(chǎng)，羅列考試用品清單，如： 0.38或0.5mm黑色水筆、2B鉛筆、圓規(guī)、尺、量角器、橡皮、計(jì)算器、筆袋;生活用品：手表、飲用水、紙巾(都要去外包裝)清涼油。

3.注意考前的起居飲食要按照日常習(xí)慣。避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習(xí)慣的食物。

4.避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(比如快步走，俯臥撐)可以消除疲勞、保持精力，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體力，甚至引發(fā)意外受傷。

5.考前不要上網(wǎng)玩游戲和看容易引發(fā)心情起伏的影視劇，以免影響考前情緒。

6.適時(shí)復(fù)習(xí)4～6個(gè)小時(shí)：考前一天復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，回想一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，看看以前模擬試卷做錯(cuò)的地方，不僅能增強(qiáng)自信、穩(wěn)定情緒，還能使大腦處于一種活躍、清醒的狀態(tài)。但量不宜大，時(shí)間不宜長(zhǎng)，保持在4～6個(gè)小時(shí)。此時(shí)不宜再記沒(méi)記住的內(nèi)容和鉆研未解決的難題，會(huì)與腦中有關(guān)內(nèi)容相互干擾。

7. 盡情放松：考前決不會(huì)去想如果失敗了怎么辦，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題不屬于現(xiàn)在。 也不去想明天的考題究竟會(huì)怎樣。 今天你可以看看花草散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)愉悅心情，或是散散步調(diào)劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度?？梢钥纯摧p松的電視節(jié)目，或是閱讀報(bào)刊雜志等?；蛟S還能為第二天的作文開(kāi)闊思路，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，影響第二天的考試發(fā)揮。

8. 不討論考試的事。不要與同學(xué)和家長(zhǎng)談?wù)摽荚嚨氖虑?，也不要和同學(xué)討論哪一道難題怎么做，否則容易影響信心，產(chǎn)生緊張情緒

9.考前的夜晚，是一個(gè)沒(méi)有公式定理、沒(méi)有單詞、沒(méi)有名篇背誦的夜晚，早點(diǎn)洗洗睡，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“我能行”!好了，做個(gè)好夢(mèng)吧!如果睡不著，也不要著急，閉目養(yǎng)神也是休息。以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。

中考前一天需要注意什么

1、平穩(wěn)過(guò)渡是保證水平發(fā)揮的重要條件。保持適度緊張，但不進(jìn)行過(guò)度復(fù)習(xí)。

2、復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，看看模擬試卷或作文。

3、下午17:00——18:00去看考場(chǎng)，看清乘車(chē)路線及所用時(shí)間等。

4、下午和晚上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)，不要過(guò)早睡覺(jué)，不可再熬夜。

5、清點(diǎn)考試用品，并且放在明顯的位置，避免第二天早上考前忙于尋找，影響迎考的心情。

還有一天就要中考了，今天同學(xué)們要做的就是休息好，一天的時(shí)間即使不睡覺(jué)和休息，一般是不能在作出對(duì)考試有太大幫助的學(xué)習(xí)了。今天要做的是好好的休息迎接考試。其實(shí)一天的時(shí)間，一般不會(huì)對(duì)考試有太大的幫助了，不要祈求一天的學(xué)習(xí)能改變命運(yùn)，在考試中能正常發(fā)揮就可以了。