很多同學平時學習成績很好，但就是因為在中考時沒有發揮出正常水平而與自己理想的學校失之交臂，中考不僅考學生的學習成績，同時對孩子的心理素質也是一種考核，那如何才能形成一個健康的心理，從而發揮出自己的水平呢?下面就提幾點應對中考的策略，供同學們參考。

怎樣中考正常發揮

一、認真復習、備考

二、提前做一些放松練習，臨場不緊張

三、考前提早起床，做深呼吸，

四、提前進入考場，一切有序開始，不要去晚了干什么都會覺得時間緊，而導致緊張

五、心理暗示：只是一場和以往相同的考試而己，題目都見過，而且周圍都是熟悉的同學，沒什么可緊張的，

中考考試答題技巧

1、解題上要堅持兩快兩慢

(1)計算要慢，書寫要快，我們平時練習就要養成這種習慣，否則在考試中計算失誤，后面就是“賠了夫人又折兵”了。尤其是考完拿到試卷之后會非常的后悔，氣人。

(2)審題要慢，答題要快。所謂“成也審題，敗也審題”，考試中我們要咬文嚼字，看清楚沒一個字眼，抓住“題眼”，切忌一掃而過，，觀察分析抓“特征”，挖掘其隱含的內在聯系。

2、整體上要兩先兩后

(1)先覽后做，我們在平時的訓練和模擬考試中，有的同學便急急忙忙“偷偷”做題，加重了自己的心理緊張程度，就有可能影響發揮，而正確的做法就是應是先統覽試卷，摸清“題情”。明白要考哪些東西，做到腦中有個準備，先將知識調出來。

(2)先易后難，部分學生善“鉆研”，先做難題，無功后返，以致該得的分沒得到，還浪費了寶貴的時間，造成總分較低，就會得不償失。

其實中考很簡單，同學們只要學會放松不要有壓力，在考試是發揮自己的正常水平，寫卷子時只管做題，不要想著要考多么多么好，這樣反而會適得其反，中考不僅是智力與知識的競爭，也是心理素質的競爭。而如何調整焦慮心態，以良好的精神狀態迎接考試，是一個不容忽視的問題。