中考對(duì)同學(xué)們來說，是平時(shí)學(xué)習(xí)的一次重要檢閱，又是為高一級(jí)學(xué)校選拔人才提供必要的依據(jù)，也是自己人生道路上的第一次重大選擇。事實(shí)好像確實(shí)如此，中考僅僅是中考，我們以后還要面對(duì)高考，考研，面試等等比中考更重要的考試，長(zhǎng)大后人生處處是考場(chǎng)，中考，僅僅只是開端!

中考怎么學(xué)不難

1. 穩(wěn)定心態(tài)，自信迎考

距離中考的時(shí)間越來越近，我們緊張、焦慮是正常的。正是因?yàn)槲覀冎匾?，所以我們才?huì)緊張，才希望把這件事做好。但是想要做好這件事，緊張是沒用的。我們要穩(wěn)定心態(tài)，自信迎考。如果真的很緊張，可以跑跑步，去操場(chǎng)上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，放松一下心情。心情放松了，學(xué)習(xí)起來也就輕松了。

2. 回歸教材，打牢基礎(chǔ)

曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一個(gè)成績(jī)一般的初三學(xué)生做中考真題試卷，在開卷考試的情況下，該學(xué)生可做對(duì)80%左右的試題。這說明中考試卷有80%左右的試題考察的是基礎(chǔ)知識(shí)，在教材上有明確的顯示。這就提醒我們?cè)趶?fù)習(xí)的過程中，一定要回歸教材，打牢基礎(chǔ)。把基礎(chǔ)打牢了，中考的大半壁江山就穩(wěn)了。

3. 提高做題的速度跟準(zhǔn)確度

我們都清楚，任何一科考試都有固定的時(shí)間。我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，把題目做完。但是很多學(xué)生在中考的時(shí)間，抱怨時(shí)間不夠，還有很多題目沒有做完。同樣的時(shí)間為何別人能做完，而自己還剩很多題沒做，其實(shí)不是時(shí)間不夠用，很主要的一個(gè)原因就是做題太慢。所以，在平時(shí)的練習(xí)中，我們要提高做題的速度跟準(zhǔn)確度。

4. 利用好番茄學(xué)習(xí)法

在學(xué)習(xí)當(dāng)中，有一種非常好用的學(xué)習(xí)方法叫“番茄學(xué)習(xí)法”。這種學(xué)習(xí)方法的大概意思就是我們的學(xué)習(xí)時(shí)間是由若干個(gè)番茄時(shí)間組成的。一個(gè)番茄時(shí)間是25分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間加5分鐘的休息時(shí)間，4個(gè)番茄時(shí)間也就是兩小時(shí)以后，有一個(gè)長(zhǎng)的休息時(shí)間。這種學(xué)習(xí)方法在復(fù)習(xí)當(dāng)中是非常好用的，它可以保證我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)處于高效狀態(tài)。

5. 研究中考真題，總結(jié)歸納技巧

在初三我們會(huì)做很多題，在這些題當(dāng)中，中考真題是含金量最高的題。中考真題凝聚了出題老師的出題思路、答題技巧等。通過分析中考真題，我們可以把握中考?？键c(diǎn)以及必考點(diǎn)，還可以掌握中考各種題型的答題技巧。所以，對(duì)于中考真題我們要做好幾遍，仔細(xì)研究每種類型題目跟參考答案。這樣中考的時(shí)候就能輕車熟路了。

中考心理調(diào)整

自信放松——避免夸大問題

心情故事：臨近中考，我感覺身體狀況很糟糕，時(shí)常胸悶、頭疼、失眠，尤其是遇到考試就更難受。吃各種營(yíng)養(yǎng)品也沒用，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說各項(xiàng)生理指標(biāo)都屬正常，可我就是感覺身體不適，常常失眠，怎么辦?

分析：有些同學(xué)每逢考試，就覺得自己肚子痛、頭痛等身體不適，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。如果特別留意這種不適感并與考 試建立起聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì)不自主地留意或感覺那個(gè)部位，那么不適感就被暗示出來了。因此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化，淡化它。

失眠往往是由于壓力太大以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心造成，只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不 影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解 除思想包袱是解除考前失眠問題的根本法寶。

建議：我們關(guān)注身心的良好狀況，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待失眠、例假等生理現(xiàn)象和身體的不適，不要主觀夸大問題的嚴(yán)重性，給自己積極的心理暗示，開始學(xué)習(xí) 前，用一分鐘時(shí)間想象最自豪、最愉快的畫面，并在心中默念三遍“我一定能高效復(fù)習(xí)”，然后充滿信心、精神振奮地投入學(xué)習(xí)。另外，勞逸結(jié)合、一張一弛很重 要。雖然主觀上想抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，但大腦在疲勞狀態(tài)下會(huì)罷工的。

合理宣泄———給心靈卸載

心情故事：越臨近中考感覺壓力越大。生活中一點(diǎn)小事就能引起情緒的波動(dòng)，看什么都不順眼，常常發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣心里又后悔。這種煩躁不安，讓我無法靜下心來學(xué)習(xí)。如何才能擺脫這種壓力感和浮躁感呢?

分析：初三階段的長(zhǎng)期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個(gè)小小的刺激可能會(huì)引起大的情緒波動(dòng)。讓彈起的皮球安定下來的方法 就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對(duì)待消極的情緒，既來之則安之，對(duì)目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。

建議：高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時(shí)會(huì)減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，不妨先放下手中作業(yè)，活動(dòng)一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。一位高考狀元說“有5個(gè)小時(shí)，我會(huì)用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這4小時(shí)所學(xué)知識(shí)要比我用5小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?小時(shí)的全心投入大于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。

其次就是希望各位初三的同學(xué)們一定要多加注意考試的科目，只有這樣才能夠打好基礎(chǔ)。在這種最關(guān)鍵的時(shí)刻學(xué)習(xí)必須要主動(dòng)起來，在復(fù)習(xí)的過程中也要非常認(rèn)真的對(duì)待才可以，千萬不能偷懶，畢竟不是給別人學(xué)的。最后祝愿大家都能考上心儀的高中學(xué)校。