各個地區的中考時間不一樣，那么成績公布時間也不一樣，但有的市區動作快的，考試完五天左右即可出成績。在經過經過緊張而又艱苦的幾個月的復習準備后，同學們將要走進考場，實現自己的愿望。但是能否將自己的實際水平如實地在考卷上全面正確地反映出來，除了要有扎實的知識功底外，還應掌握應考的一些策略和技巧。下面和小編一起來看看吧。

宜賓中考后多久可以查詢

2021宜賓中考成績查詢時間預計將在6月24日左右，廣大考生可以通過以下方法查詢自己的中考分數：

考生本人通過登錄宜賓教育體育網http://jyj.yibin.gov.cn/在中考成績查詢專欄，輸入考生準確的姓名、身份證號碼和中考報名號，即可查詢。

中考注意事項

1.合理飲食。

多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩定。

2.合理睡眠

科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。

我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。

另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

3.充分熟悉考場環境。

比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應考試環境。(送考教師會跟隨指導，但考生自己不要形成依賴性，要主動了解)

4.帶好各種考試用品。

對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、涼開水等(不要喝飲料，涼開水最好)，特別是準考證和學籍卡必須帶齊，請同學們和家長務必像保存存折那樣保存好準考證和學籍卡，千萬別丟了，還要詳細看準考證上的內容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領導和老師解決。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

中考過后等待成績公布的時候是一個漫長的過程，大家肯定都很焦急，大家其實可以提前先了解一下中考的相關資訊，對填志愿也是有幫助的。同學們千萬不要進入初中，覺得前兩年的時間還很長，到初三再努力，這是遠遠不夠的，一定是要一個一個腳步走好每一步。