中考是檢驗初中階段三年學習成果的重要方式，也是攀登知識階梯征程中的重要里程碑。中考也是每一個學生都會經歷的一場考試，而在這場考試中，各位同學在考試前期要平和一下自己的心態，控制自己的情緒以平常心態應考。那么大家知道中考的規則都有那些嗎?一起來看看吧。

中考考生守則

一、憑《準考證》按規定時間和地點參加考試。

二、外語考試開考后不準進入考場，其他各科開考15分鐘后不準進入考點，考試期間不得擅自離開考場。

三、考生入場除2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆(0.5mm)、直尺、圓規、三角板、橡皮外(考試科目中有特殊規定的除外)，其他任何物品不準帶入考場。考場內不得自行傳遞文具、用品等。

必須將規定以外的物品如書包、通訊工具(關閉)、文具盒、眼鏡盒、涂改液、修正帶等放置在指定地點。

四、考生入場后，對號入座，將自己的《準考證》放在桌子左上角。考生領到試卷和答題卡后，應在指定位置和規定的時間內準確清楚地填寫姓名、準考證號和粘貼條形碼。凡漏填、錯填或字跡不清的答題卡無效。

遇試卷分發錯誤及試題字跡不清等問題，可舉手詢問;涉及試題內容的疑問，不得向監考人員詢問。

五、開考信號發出后方可開始答題。

六、在答題卡上與題號相對應的答題區域內答題，寫在草稿紙上或非題號對應的答題區域的答案一律無效。不準用規定以外的筆和紙答題，不準在答題卡上做任何標記。

七、在考場內須保持安靜，不準吸煙，不準喧嘩，不準交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不準夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不準傳抄答案或交換試卷、答題卡，不準將試卷、答題卡和草稿紙帶出考場。

八、考試結束信號發出后，考生須立即停筆，按答題卡、試卷、草稿紙從上到下的順序整理好，放在桌上，兩臂下垂將手置于桌下，待監考人員將答題卡、試卷、草稿紙收齊后，起立，依次退出考場，不準在考場內逗留。

九、考生應自覺服從監考員等考試工作人員的管理，不得以任何理由妨礙監考員等考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及其他考試工作地點的秩序。如不遵守考場紀律，不服從考試工作人員管理，有違紀、作弊行為的，將按照《違規行為的認定與處理》進行處理。

中考心態調整

1、克服厭煩情緒

隨著總復習的深入，需要復習的內容會越來越多，考試也會越來越頻繁。在這個階段，考生在長時間的復習中難免會對繁瑣的復習內容感到厭煩，從而沒心思進行復習。一旦考生對復習感到厭煩，那就很難集中注意力，從而影響復習效率，最終導致中考失利。因此，考生要采用合適的復習方法，交替進行復習，不要長時間復習單科知識。通過內容交替，可以讓大腦得到休息和調節，從而維持新鮮感，避免產生厭煩。

2、維持平常心

在頻繁的考試中，考生難免會出現成績波動的情況，而有些考生會因此感到患得患失，從而出現情緒波動。實際上，成績波動是正常的，考生不能保證每場考試的難度和狀態都一樣。因此，考生需要維持平常心，正確看待考試成績。考生需要知道，只有中考成績才最重要，其余成績都只是檢查。考生要利用好每次考試，了解自己的優勢和不足，從而有針對性地進行強化和鞏固，實現成績的穩步提升。

3、保證充足睡眠

足夠的睡眠是從容應考的前提，如果考生沒有得到充足的睡眠休息，那自然會精力不足，精神恍惚，從而影響復習效率。因此，考生要保證充足的睡眠，以充沛的精力和清醒的頭腦進行復習，從而提高復習效率。此外，考生還要進行適當的娛樂和運動，緩解緊張情緒，釋放壓力，從而以一種坦然輕松的態度迎接中考，維持良好的考試狀態，從而實現超水平發揮。

小編總結

每年的中考考的不僅是平時的學習積累啊，同學們的心態也很重要呢。大家要相信，沒有人的努力會白費，沒有人會因為一次考試就改變一生。考得好固然令人羨慕，可是一次成績沒辦法伴隨你的一生的，考得不好也不要灰心，只要你有積累，一定會發光的。