中考臨近，考生如果把中考目標定得過高，就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮。考生把中考目標定的太低，也會影響考生潛能的發揮。中考生常見的五大癥狀和相對應的應對策略，希望對中考生有所幫助。其實策略沒有什么，最主要的就是了解了解中考考試技巧。

考生常見的五大癥狀和相對應的應對策略

記憶阻滯

狀態：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。

應對高招：轉移刺激法。先保持鎮靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯想，利用其他考題，回想當時記憶的環境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。

頭痛、頭暈

狀態：莫名其妙頭暈或頭痛。

應對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數次，幫助穩定情緒，消除焦慮。

怯場

狀態：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

應對高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”

厭倦學習

狀態：越臨近考試，越不想學習。

應對高招：出現這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

失眠

狀態：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。

中考應對策略

一、夯實基礎

初三的課堂，很多時候是以復習為主。同學們最容易出現的狀態是什么都會，但一做就容易出錯的現象。很多時候，家長及同學都會歸納為馬虎、不認真等學習答題中的通病。而缺乏針對個人的深入分析。在這種時候的錯誤，進行深入的分析，我們可以明白自己在基礎上所缺乏的。進行夯實。基礎對于整個學習來說，是簡單的。可也是最深奧最不可缺失的。所謂萬變不離其宗。所有的重點難點的來源都是基礎。所以一個扎實的基礎是每一個同學都不可或缺的。

二、增強補弱

在平常的測試中，同學們可以迅速的找到自己的弱項，進行充電補充，讓自己在學習中不出現任何的明顯偏科弱項。在補弱的同時，針對于強項也要做到有目的性的進行鞏固優勢。做到培優補差。

三、注意效率

走進初三，中考就迫在眉睫。很多同學學習平常大小考試成績不理想，很多時候是由于感覺離考試還遠就放松，離中考一近就

小編總結

中考的設立是為了高一級學校選拔優秀人才提供依據，中考壓軸題的設計也是為了考查學生綜合運用已學知識的能力，具有知識綜合、覆蓋面廣、條件隱蔽、關系復雜、思路難覓、解法靈活等特點，這個也是很多即將參加中考學生的痛點之一。以及相應的應對策略，希望對大家與幫助。