中考是人生一個關鍵的轉折點，當然中考成績比較好的同學，可以選擇報讀重點名校，但是成績不太理想的學生，千萬不要灰心，其實不一定說報讀重點高中才能更好的發展，也可以選擇報讀職業學校。同學們可以把其中重要的相關事項記錄下來。對于中考志愿填報有疑問的同學可以向老師詢問，還可以和同學們一起交流

中考志愿填報三大黃金規律

考慮學生最大概率的排名

最大概率，是指學生在整個初中階段或者初三學年，期中、期末等重要考試的排名一般處于年級的哪個部分，這就是學生考試的最大概率。家長不要太在意孩子超常發揮或者超差發揮的那次，而是要求一個最大的可能性。

征求班主任或任課老師的建議

誰是最了解考生學業水平的人?并不是家長，而是班主任或任課老師。因此，家長可以征求一下班主任和任課老師的意見，請他們比較客觀地分析孩子的學業情況。

分析考生的性格和志愿

家長要分析孩子的情緒和性格，如果是對壓力比較敏感的孩子，容易出現考試上的情緒波動，那么就不要給孩子過高的志愿壓力;相反，如果是抗壓能力好的孩子，那么家長可以讓他去沖一沖，搏一搏。

為什么會出現考前焦慮的情緒

對考試的心理壓力過大，在內心中將考試成績所導致的后果無限的放大，小小的失敗都可能導致很大的情緒反應，認為考得不好就失去了一切，考好的動機過于強烈，不允許失敗的思想就占據了整個大腦，它會導致你發揮失常!這是一種不合理的認知，能直接產生嚴重的焦慮情緒，所以需要調整改變。

從小到大，孩子們經歷了無數的考試，從中也會有過失敗的經歷。面對失敗時也會產生一些自卑的心理，如對自己不自信懷疑自己的能力、家長的責怪和自我責備等，會給孩子留下陰影。再次面對新的考試時，就會陷入失敗的陰影當中引起情緒的波動，它所導致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場發揮。

1、首先，要調整好考前的心態

要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力，我能成功!我有實力，我能成功!

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，嚴重的出現頭暈、惡心、手腳發涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，考試時，你完全可以做到心中有我，目中無人，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免上場昏了。

3、對自己的期望值不要過高

研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

到達考場后，應力求保持鎮靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發現自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應喧鬧環境，可找一個安靜的地方，將準備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內容，但可以穩定情緒。

小編總結

大家面對中考，同學們要加強各學科強化訓練，在考試中尋找自己成績的提高點即學習的不足之處，以進行有意識的補習與訓練;及時進行反思和總結，把錯題的解題思路來來回回地想清楚;在考試中學會考試，提高自己的應試能力與技巧，進而加大在考試時超水平發揮的機會。