同學們在中考最后沖刺階段，大家應注意要有意識地去克服怯場心態。放下心中對考試的畏懼，把每次考試當成中考及早進入應試狀態;其次同學們要相信自己實力，對自己的知識水平有一個恰到好處的評價，保持良好的心態，以免上了中考的考場以后自亂方寸，影響自己最真實水平發揮。小編相信同學們只要認真對待中考，大家一定可以去考上自己理想的高中學校。

2020年河北秦皇島中考查分時間

河北秦皇島中考查詢時間：7月30日

考生可通過秦皇島教育考試院網站查詢自己的中考成績具體查分入口如下：http://www.qhdksy.cn/

全省統一考試科目及分值不變。語文120分，數學120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分;化學35分;綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結教育占7分;歷史45分;綜合題30分)。

如何復查成績?

復查中考分數要求復查試卷的中考考生，須持準考證和中考成績通知單，在規定的時間內向畢業學校寫出書面申請報告，注明申請人姓名、準考證號、申請復查的科目及提出復查的理由，學校領導認真核實中考考生查卷申請理由，進行審批。經審批后，由畢業生所在學校在規定時間內登錄市招考辦網站，錄入申請人復查科目信息。

復查內容主要為中考各科答卷(答題卡)是否存在著漏評、卷面總分漏記、錯記以及錄入差錯等。評卷教師對中考評分標準的執行情況不屬復查范圍。

記憶力快速提高方法

減輕壓力可以提高記憶力

研究顯示人體持續地分泌壓力荷爾蒙會對大腦功能，尤其是記憶力產生負面影響。在面臨壓力時，人體就會分泌可的松荷爾蒙,這種荷爾蒙會干擾大腦細胞中的神經傳遞素的功能，這也是為什么那些壓力很大的人會顯得很健忘，而且也無法“冷靜地思考”。

冥想：每天進行冥想可以使得大腦皮層里負責決策、注意力以及記憶力的部分增厚。在冥想時試著專注想像一個圖像、一種聲音或是只注意你自己的呼吸聲，這樣提高記憶力效果會更佳。

增強記憶能力的簡單方法

這種提高記憶力的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。

上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。

通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。

從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。

然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。

小編總結

即將初中畢業的同學們馬上就要為自己努力學習三年的成果打一場“硬仗”，去參加中考。不管怎樣同學們都要把這場仗打的好，打的漂亮呢。首先同學們需要把初中三年的知識認真復習一遍，加深自己印象。其次了解與中考相關的信息，比如中考時間、如何查詢中考成績，有如何填報中考志愿等。