中考臨近，考生如果把中考目標(biāo)定得過(guò)高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把中考目標(biāo)定的太低，也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。那么中考能否取得好成績(jī).首先取決于學(xué)習(xí)能力.同時(shí)也取決于非智 力因素.如:臨場(chǎng)發(fā)揮等。經(jīng)常能見到一些平時(shí)成績(jī)很好的學(xué)生由于臨場(chǎng)發(fā)揮發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以面對(duì)考試也是需要一定的策略去應(yīng)對(duì)。
中考生常見的五大癥狀及應(yīng)對(duì)策略
一、記憶阻滯
狀態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是想不起來(lái)。應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來(lái)，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過(guò)聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來(lái)喚起記憶。
二、痛、頭暈
狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。應(yīng)對(duì)高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽(yáng)穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。
三、怯場(chǎng)
狀態(tài)：一進(jìn)考場(chǎng)，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。應(yīng)對(duì)高招：自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。”
四、厭倦學(xué)習(xí)
狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過(guò)度焦慮的心情自然消除。
五、失眠
狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。
中考語(yǔ)文復(fù)習(xí)的要點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略
一、仔細(xì)研究，認(rèn)真學(xué)習(xí)《甘肅省普通高中招生考試命題指導(dǎo)綱要》(以下簡(jiǎn)稱《綱要》)
《綱要》是根據(jù)《全日制義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》(實(shí)驗(yàn)稿)的要求和我省初中語(yǔ)文教學(xué)實(shí)際及學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的實(shí)際命題，這套由省教科所編寫的復(fù)習(xí)叢書，對(duì)全省的中考具有指導(dǎo)作用。而嘉峪關(guān)市的中考試題正是委托省教科所出的。所以，研究并把握好《綱要》，對(duì)取得良好的中考成績(jī)具有非凡的意義。
《綱要》由三部分組成。第一部分為“命題指導(dǎo)綱要”，確定了考試的性質(zhì)和命題的依據(jù)，考試范圍，考試內(nèi)容及要求，考試方法及試卷結(jié)構(gòu)，命題程序及方法。第二部分是全書的重點(diǎn)部分“命題與復(fù)習(xí)指導(dǎo)”，它由四部分組成，分別是語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)部分，現(xiàn)代文閱讀部分，古詩(shī)文閱讀部分和作文部分。第三部分是綜合檢測(cè)部分，對(duì)復(fù)習(xí)的結(jié)果作統(tǒng)一評(píng)價(jià)。以上三部分的內(nèi)容要給學(xué)生詳細(xì)的講解，讓學(xué)生對(duì)整個(gè)中考的內(nèi)容通過(guò)復(fù)習(xí)，予以整合，形成系統(tǒng)，以便把握全局。
二、夯實(shí)基礎(chǔ)，全面提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)
語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)是著重考查學(xué)生對(duì)所學(xué)語(yǔ)文知識(shí)和基本技能的掌握情況，以及運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能解決語(yǔ)文實(shí)踐問題的能力。在語(yǔ)文復(fù)習(xí)中，可把本部分的內(nèi)容分為兩大塊：一大塊是字、詞、句、標(biāo)點(diǎn)、語(yǔ)文常識(shí)、背誦默寫部分，這部分的內(nèi)容可通過(guò)平時(shí)的課堂去抓，復(fù)習(xí)的時(shí)間要安排要少一些。第二部分是語(yǔ)言的運(yùn)用與綜合性學(xué)習(xí)，這部分內(nèi)容我們的學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)較弱，要花大力氣，開設(shè)專題來(lái)復(fù)習(xí)。
三、分清文體，狠抓現(xiàn)代文閱讀
現(xiàn)代文閱讀從學(xué)生中考答題的情況看，很多學(xué)生分不清文體，在答題的過(guò)程中出現(xiàn)了很多常識(shí)性的錯(cuò)誤。在復(fù)習(xí)中，要特別注意不同文體的特點(diǎn)，從記敘文(包括小說(shuō)，散文)、說(shuō)明文、議論文三部分全方位進(jìn)行復(fù)習(xí)。
小編總結(jié)
針對(duì)于考試出現(xiàn)的壓力，是因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。無(wú)論哪個(gè)人當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。所以同學(xué)們要調(diào)整好自我的心態(tài)。無(wú)論在哪個(gè)階段，努力才是最大的公平。因此趁還來(lái)得及，別再渾渾噩噩的浪費(fèi)你的求學(xué)生涯，遠(yuǎn)離你心愛的手機(jī)，拒絕你沉迷的游戲，在余下的時(shí)間里好好努力，別給自己留下不可挽回的遺憾。參加中考的同學(xué)們，你人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)即將到來(lái)!
