同學們在參加中考之前是需要考核同學們的體育成績的，并且這個成績也會被納入中考成績之中，主要也是為了讓同學們能夠在有好身體的情況下，提高成績，俗話說“身體是革命的本錢”所以，體育是非常重要的，中考體育鍛煉是一件很辛苦的事情，同學們要提前做好鍛煉，力爭考試取得好成績。下面為大家帶來阿壩中考體考成績查詢的網站。

阿壩中考體考成績查詢;http://www.abzk.net/。

中考體育考試項目

(一)男生

1.1000米，必考項目。

2.引體向上或原地正面擲實心球(以下簡稱"實心球")，考生從兩個項目中選擇一個。

3.足球運球繞標志物(以下簡稱"足球")、排球墊球(以下簡稱"排球")、籃球運球繞標志物(以下簡稱"籃球")，考生從三個項目中選擇一個。

(二)女生

1.800米，必考項目。

2.一分鐘仰臥起坐(以下簡稱"仰臥起坐")或實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

3.足球、排球、籃球，考生從三個項目中選擇一個。

學校和任課教師要提前指導學生做好考試項目的選擇。體育考試報名結束后，考試項目不能更改。

中考體考規則

一、坐位體前屈

(一)考生赤足、兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在測試底板上，兩腳分開約10—15厘米。

(二)上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止，此時，中指尖不能離開游標。

(三)每人測試兩次，測試值以厘米為單位，精確到小數點后一位，兩次測試值取最大值作為測試結果。測試時，考生不能留長指甲，中指尖不能離開游標，身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲，手臂向前推動游標時必須平緩、勻速，違者為犯規，如果有一次犯規，按未犯規的測試結果作為測試成績;如果考生不服從考務員的指令，兩次測試均故意犯規，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。

二、立定跳遠

(一)考生測試時可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

(二)考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。男生、女生起跳線不同，平時能跳過2米的女生考試前應告訴考務員，然后從男生起跳線起跳。

(三)兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。

(四)著地后，立即向前走出測試區，繞回起跳線準備下一次起跳。

(五)每人測試三次，測試值以厘米為單位，不計小數。三次測試值以最大值作為測試結果。

(六)起跳時腳尖踩線(包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線)為犯規，成績為零;著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，如果退到無效測試區，成績為零;如果三次測試成績均為零，考生跳第四次，以本次成績扣3分作為考生最終測試成績。如果考生三次犯規后，第四次仍犯規，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。

小編總結

孩子的成長需要有健康、強壯的體魄做基礎。讓孩子參加運動的意義并不在于培養多少體育人才，而是讓孩子有機會到室外鍛煉，強健體魄。減輕些功利心，實實在在的讓孩子去運動，除此之外，無論是考前突襲還是吃“興奮劑”，都算不上是捷徑。其實，加強體育鍛煉光靠學生在校的體育課是遠遠不夠的，更要靠家長的幫助。