同學(xué)們可結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行參考了解。小編還整理了心理壓力過大的問題和解決方法，同學(xué)們和家長們都可以參考了解，同學(xué)們?cè)谥锌记翱梢赃m當(dāng)?shù)姆潘尚那椋米钭孕诺男膽B(tài)迎接中考。小編在這里祝愿每位即將參加中考的同學(xué)都能學(xué)業(yè)有成，順利考上心儀的高中學(xué)校。

2020文山中考志愿填報(bào)批次設(shè)置

1. 普通高中

我州2020年普通高中招生設(shè)置六個(gè)批次志愿，各批次、各招生類別均實(shí)行順序志愿投檔。

(1)第一批志愿

設(shè)一個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校為文山州第一中學(xué)，設(shè)駐地縣(市)外擇優(yōu)生、駐地縣(市)內(nèi)擇優(yōu)生、定向擇優(yōu)生3個(gè)招生類別。

(2)第二批志愿

設(shè)一個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校是文山市第一中學(xué)(含城南校區(qū))、文山市第十三中學(xué)(文山學(xué)院附屬中學(xué))、硯山縣第一中學(xué)、西疇縣第一中學(xué)、麻栗坡民族中學(xué)、馬關(guān)縣第一中學(xué)、丘北縣第一中學(xué)(含城北校區(qū))、云南師范大學(xué)附屬丘北中學(xué)、廣南縣第一中學(xué)、富寧縣第一中學(xué)、富寧縣民族中學(xué)和合作舉辦有縣(市)外公費(fèi)學(xué)位招生計(jì)劃的普通高中學(xué)校。設(shè)駐地縣(市)外擇優(yōu)生1個(gè)招生類別。

(3)第三批志愿

設(shè)一個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校是文山市第一中學(xué)(含城南校區(qū))、文山市第十三中學(xué)(文山學(xué)院附屬中學(xué))、硯山縣第一中學(xué)、西疇縣第一中學(xué)、麻栗坡民族中學(xué)、馬關(guān)縣第一中學(xué)、丘北縣第一中學(xué)(含城北校區(qū))、云南師范大學(xué)附屬丘北中學(xué)、廣南縣第一中學(xué)、富寧縣第一中學(xué)、富寧縣民族中學(xué)和合作舉辦有縣(市)內(nèi)公費(fèi)學(xué)位招生計(jì)劃的普通高中學(xué)校。設(shè)駐地縣(市)內(nèi)擇優(yōu)生、定向擇優(yōu)生、特長生3個(gè)招生類別，其中各縣(市)合作舉辦的學(xué)校不設(shè)置“定向擇優(yōu)”招生類別。

(4)第四批志愿

設(shè)一個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校是各縣(市)合作舉辦的普通高中學(xué)校中的非公費(fèi)學(xué)位計(jì)劃志愿和民辦學(xué)校志愿(第一輪次)。設(shè)置駐地縣(市)外擇優(yōu)生、駐地縣(市)內(nèi)擇優(yōu)生2個(gè)招生類別。

(5)第五批志愿

設(shè)兩個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校是文山州體育中學(xué)、硯山縣第二高級(jí)中學(xué)、硯山縣第三高級(jí)中學(xué)、硯山縣民族中學(xué)、西疇縣第二中學(xué)、麻栗坡縣第二中學(xué)、丘北縣第二中學(xué)、廣南縣第二中學(xué)、廣南縣第三中學(xué)、廣南縣第四中學(xué)、廣南縣桃源中學(xué)、廣南縣第十中學(xué)、富寧縣田蓬中學(xué)(原富寧縣二中)。設(shè)駐地縣(市)外擇優(yōu)生、駐地縣(市)內(nèi)擇優(yōu)生、特長生3個(gè)招生類別。

(6)第六批志愿

設(shè)一個(gè)學(xué)校志愿，填報(bào)學(xué)校是各縣(市)合作舉辦的普通高中學(xué)校中的非公費(fèi)學(xué)位計(jì)劃志愿和民辦學(xué)校志愿(第二輪次)。設(shè)置駐地縣(市)外擇優(yōu)生、駐地縣(市)內(nèi)擇優(yōu)生2個(gè)招生類別。

2. 中職及五年制高職

2020年，全省中等職業(yè)學(xué)校志愿設(shè)置是“建檔立卡批”、“五年制高職批”和“中職批”(含普通中專、職業(yè)高中、技工學(xué)校)。每個(gè)批次均設(shè)置5個(gè)院校志愿，每個(gè)院校志愿設(shè)置6個(gè)專業(yè)志愿。其中，“建檔立卡批”志愿只有建檔立卡貧困戶考生才可填報(bào)。

中考考前注意事項(xiàng)

一、考前生理準(zhǔn)備考試前一天晚上早點(diǎn)兒睡，考試當(dāng)天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

二、考前物質(zhì)準(zhǔn)備考試前一天要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手絹、清涼油。

三、考前心理準(zhǔn)備成績優(yōu)秀的考生應(yīng)記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

四、中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會(huì)考好的”等。

五、注意早餐早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過于油膩。

六、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu)主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

七、自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心暗示語如：全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試，我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿自信。

八、進(jìn)考場前10分鐘在考室外最好是一人平靜地度過，可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開聊天。

擴(kuò)展閱讀：有壓力怎么才能緩解

自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個(gè)初三學(xué)生都能在考場中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以初三學(xué)生不必過度夸大考試尤其是中考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績。初三學(xué)生以理性的態(tài)度去看待考試，心情自然就會(huì)放松，壓力也會(huì)隨之減少。

學(xué)生之間相互鼓勵(lì)

初三學(xué)生在考試期間最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時(shí)，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也可以釋放一下壓力。初三學(xué)生在緊張備考時(shí)，你可以將內(nèi)心的苦悶、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見，同時(shí)也要多關(guān)心同學(xué)，聽聽他們的傾訴。人在最艱難的時(shí)候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵(lì)，那真是人生的一大幸事。

緩解心理壓力的技巧

不作過分苛求

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。初三學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。

轉(zhuǎn)移消解壓力

在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時(shí)，可以通過其它活動(dòng)來彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。

積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)

碰到打擊時(shí)，與其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。初三學(xué)生控制好自己的個(gè)人情緒，積極尋找對(duì)策，或許會(huì)“柳暗花明又一村”，取得滿足的效果。

小編總結(jié)

網(wǎng)絡(luò)帶給人們的便捷推動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展。現(xiàn)在也有很多人因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)找到了自己人生的發(fā)展方向。通過網(wǎng)絡(luò)可以幫助同學(xué)們找到了大家自己滿意的學(xué)校。中考考試結(jié)束后，同學(xué)們會(huì)根據(jù)自己的中考成績?cè)诰W(wǎng)上填報(bào)志愿，而志愿的錄取會(huì)以電話或者通知書的形式告知同學(xué)們，而錄取的順序會(huì)依照同學(xué)們的中考成績從高到低錄取。