中考期間確實是最難熬的時間，因為同學們不光要直接面對接踵而來的壓力，還有大家內(nèi)心對中考的擔心。因此同學們要學會自我調(diào)整，以最好的狀態(tài)去參加中考。中考前大家首先要做得就是中考報名，現(xiàn)在中考報名基本都是在網(wǎng)上完成，下面小編帶大家了解一下相關(guān)信息。

玉溪中考網(wǎng)上報名系統(tǒng)

玉溪中考成績及分數(shù)線查詢系統(tǒng)網(wǎng)址： http://www.yuxi.cn/edu/。

食物快速提高學生記憶力

核桃與洋蔥：

核桃是健腦干果，核桃仁中含有的營養(yǎng)成分可彌補素食者飲食中所缺少的鐵、鋅、鈣等微量元素和亞麻酸。是良好的天然營養(yǎng)補充劑。初三學生中考前常吃它有助于使人長時間集中注意力提高記憶力。

洋蔥中有效成份能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，并能消除心理疲勞和過度緊張。初三學生中考前每天吃半個洋蔥就能起到良好效果。

橘子與檸檬：

橘子含大量維生素A、B1和C，屬于堿性食物，可抵消大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

在初三學生備考期間適量吃些橘子，能醒腦和促進記憶力。同樣，檸檬、廣柑、柚子也有類似作用。

胡蘿卜和菠蘿：

胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素C與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力。

增強學生記憶力的小竅門

握拳

如果初三學生在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力有效提高記憶力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

鍛煉

我們不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞 的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，初三學生在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉 6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。

嚼口香糖

如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。

小編總結(jié)

同學們想自己能在中考中考出一個不錯的成績，如果能報讀一所好的高中學校，一定會成為父母的驕傲。小編也明白每一位同學們背后辛苦的復習，就只為在中考錄取通知書到來的時候能為自己的努力感到欣慰，那么同學們把你們自己的實力全部發(fā)揮，讓所有對自己有殷切希望的人們，都會為大家祝福、祈禱，相信同學們會考出滿意的成績。