畢節區市各招辦電話

畢節市招生：招辦電話：0857-8232638，畢節市七星關區桂花路9號市教育局

大方縣招生辦：招辦電話：0857-5250970，大方縣教育局(西大街中段)

赫章縣招生辦：招辦電話：0857-3222290，赫章縣教育局招生辦

金沙縣招生辦：招辦電話：0857-7221808，金沙縣成治路金沙二小旁

納雍縣招生辦：招辦電話：0857-3521543，納雍縣教育局招生辦

七星關區招生辦：招辦電話：0857-8222331，畢節市七星關區教育局

黔西縣招生辦：招辦電話：0857-4222793，黔西縣城關鎮東山路10號

威寧縣招生辦：招辦電話：0857-6222263，威寧縣草海鎮縣府路21號

織金縣招生辦:招辦電話：0857-7624318織金縣雙堰街道星秀路87號

考場心態調整

一、優化情緒

有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。

在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

二、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上好高中，考上名牌高中。

以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

三、自我質辯

有“離中考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

小編總結

同學們這個年紀是會有志向不明的情況，沒有明確的目的而不知道如何去努力。但是還有另外一種情況，是由于我們自己的退縮，與自己妥協，沒有堅持到底的意志，才沒有抓住機會。中考后，大家都要面臨選擇高中學校的問題，這是不可避免的。選擇學校時，都可以致電各區招生辦，了解想咨詢的問題。