每年到中考的時(shí)候都是家長同學(xué)最為擔(dān)心的時(shí)候，內(nèi)容每個地區(qū)考試時(shí)間都不一樣，不管是大考還是小考，同學(xué)們都應(yīng)該全力以赴去做好自己的該做的事。但在中考前同學(xué)們還是要對自己的事情，多上心一點(diǎn)，以免記錯了考試時(shí)間，畢竟錯過了一輩子的事情。學(xué)習(xí)上是沒有什么捷徑，唯一出路就是跟困難較勁，如果問題還沒解決，那就不要輕易說放棄。

遵義中考時(shí)間 ：6月21-6月23日

中考心態(tài)調(diào)整

1、中考前心態(tài)要調(diào)整好

初中三年，經(jīng)歷過無數(shù)次大大小小的考試，其實(shí)面對中考時(shí)真的沒必要去緊張，就當(dāng)中考是一個嚴(yán)格點(diǎn)的考試就行了。中考前的幾天，如果真的緊張，不妨聽聽舒緩點(diǎn)的音樂，舒緩一下那緊張的心情。如果聽歌不行，還可以利用周六日出去玩玩，把一直繃緊的心弦松下來。

2、中考前不要做劇烈運(yùn)動

也許有很多中考學(xué)子會因?yàn)閴毫薮螅⒓右恍﹦×业倪\(yùn)動，從而尋求一時(shí)的減壓。但是這并不是什么好辦法，而且在參加這些運(yùn)動時(shí)，誰也不能保證會不會出現(xiàn)什么意外，這樣一來不但對自己沒好處，反而會影響到自己的考試。所以中考前最好不要去參加劇烈運(yùn)動。

3、中考前知識要查漏補(bǔ)缺

在中考面臨之際，想掌握新的知識內(nèi)容已經(jīng)不太實(shí)際了，個人認(rèn)為還不如好好利用中考前的幾天，把自己總結(jié)歸納的知識點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，把會的知識都鞏固好，一些不會的知識也不要去琢磨了，這樣太過于浪費(fèi)時(shí)間了。還有就是如果有偏科現(xiàn)象的同學(xué)，在自己不擅長的科目上，要有目的的抓住重點(diǎn)復(fù)習(xí)，而不是盲目的去復(fù)習(xí)。在不擅長的科目只要保證可以考到中上水平就好，沒必要拼高分，在分?jǐn)?shù)上可以通過自己擅長的科目把分?jǐn)?shù)拉上去。

中考注意事項(xiàng)

重視早餐 ：僅要每天吃早餐，而且還要吃好早餐。早餐吃不好，會影響上午的學(xué)習(xí)效率。考試期間，吃好早餐，是保證成績高水平發(fā)揮的物質(zhì)基礎(chǔ)。

每天吃新鮮蔬菜和水果 ：菜水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復(fù)習(xí)考試緊張，就更不想吃東西了。吃一點(diǎn)新鮮水果可以開胃。

開"夜車"時(shí)加"夜宵" ：于學(xué)習(xí)緊張、時(shí)間緊迫，孩子難免要開"夜車"。在為孩子準(zhǔn)備夜宵時(shí)，要做一些易于消化、清淡的食物，如粥、肉絲面條、蛋花湯、餛飩等。

不可過分迷信"健腦品"家長切記：除了平常刻苦學(xué)習(xí)和積累，沒有短時(shí)間提高智力和學(xué)習(xí)成績的"靈丹妙藥"。

中考沖刺階段營養(yǎng)一定要均衡，營養(yǎng)是體力勞動和腦力勞動的物質(zhì)基礎(chǔ)。另外家長也要做好后勤工作，安排好孩子的飲食營養(yǎng)

小編總結(jié)

中考考試的背后，承載了所有家長的寄托，也記載了同學(xué)們廢寢忘食復(fù)習(xí)的經(jīng)歷。同學(xué)們只要記住成績只是大家這三年學(xué)習(xí)成果的一個代表，并不是所有，舊還有很多選擇，中考的結(jié)果可能會影響到未來選擇的方向，但是大家依舊要好好的學(xué)習(xí)。