樂山中考體育成績對照表

樂山中考體考考試要求

一、體育考試工作的重要性
《學校體育工作條例》明確規定：“體育課是學生畢業、升學考試科目”。做好初中畢業生升學體育考試工作，有利于落實健康第一的指導思想，有利于實施《國家學生體質健康標準》，有利于學校體育工作目標的實現。各地要充分認識體育考試的重要作用和意義，高度重視，精心組織。通過體育考試，有效促進體育和健康課程標準的推行，促進學校體育教學改革，促進學生體質健康水平不斷提升。
二、體育考試分值
體育考試作為初中畢業生升學考試，初中畢業后需升入高一級學校的學生，均需參加體育考試。體育考試成績按照《四川省人民政府辦公廳關于進一步加強青少年體育增強青少年體質的通知》（川辦發[2010]98號） 規定，應記入學生升學總分，分值為40分。
三、體育考試的內容及評分標準
依據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》（見樂山市教育局樂教辦函〔2014〕64號），從2015年起，初中畢業生升學體育考試內容為：
1. 1000米跑（男）/800米跑（女），分值為20分；
2. 立定跳遠，分值為10分；
3. 坐位體前屈，分值為10分。
三項合計40分，三項考試的評分標準及考試操作辦法嚴格按照《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》執行。
四、體育考試免考、考試受傷處理辦法
1. 免考條件和計分。肢殘免考，即因肢體殘疾喪失運動能力的考生，可申請免考；傷病免考，即因傷、病長期免修體育課，因生理原因，因突發傷、病等不能參考的考生，可申請免考。肢殘免考和傷病免考的考生，經縣（區、市）體育考試工作領導小組審核批準后，分別計30分、24分。申請免考的考生須出具證明材料（肢殘考生提供《殘疾證》，傷病考生出具縣級以上醫院病情證明），經學校審查簽署意見后報縣（區、市）體育考試工作領導小組審核批準。
2. 考試受傷處理辦法。考生中途因傷終止考試，經縣（區、市）體育考試工作領導小組指定的縣級以上醫院證明，確實不能繼續考試者，其已考項目成績有效，未考項目按及格分計。
五、體育考試的考務費
按照《四川省發展和改革委員會  四川省財政廳關于規范全省教育系統考試考務行政事業性收費的通知》（川發改價格〔2012〕641號）規定，體育考試費用在高中階段報名考試費中列支，具體標準以當年樂山市中考招生文件規定為準。六、體育考試的組織和管理
初中畢業生升學體育考試是一項政策性強、涉及面廣、社會高度關注的工作。各地要高度重視、加強組織與領導，根據實際制定具體的體育考試工作實施方案，細化工作職責，明確責任分工，加強統籌協調，周密部署安排。要多形式多渠道加強宣傳，讓廣大教師、學生和家長及時了解體育考試的內容、方法及相關政策。要加強考務人員培訓，嚴格考試紀律，嚴格規范操作，嚴禁弄虛作假，確保體育考試成績的準確性、客觀性、公平性、公正性。要加強體育考試工作的安全管理，切實制定體育考試安全預案，完善考試安全措施，明確安全責任，切實有效地消除考試過程中的各種安全隱患，確保體育考試工作平安有序進行。
七、體育考試的時間
全市初中畢業生升學體育考試時間統一在3月至5月進行，各地務必在規定時間內按時完成。
體育考試工作是一項常規性的工作。今后全市初中畢業生升學體育考試原則上按此文件執行，不再另行發文。若有新的規定和要求另文通知。

中考體育注意飲食方面

需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。
中考體育飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。 在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
需多吃果蔬
中考體育考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
中考體育考試中長跑注意事項
呼吸方法的掌握
中考體育中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。
呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
中考體育中長跑戰術
身體素質不是很突出的考生，可采用跟隨跑戰術：出發后，始終跟隨在領先者或小集團后面，力爭在最后沖刺階段超過對手，率先通過終點。

小編總結

在許多明文規定中明確規定：“體育課是學生畢業、升學考試科目”。做好初中畢業生升學體育考試工作，有利于落實健康第一的指導思想，有利于，有利于學校體育工作目標的實提高當代中學的身體素質。各地要充分認識體育考試的重要作用和意義，高度重視，精心組織。通過體育考試，有效促進體育和健康課程標準的推行，促進學校體育教學改革，促進學生體質健康水平不斷提升。