信心對一個即將赴考的學生來說是至關重要，所以作為家長的我們要為孩子樹立一個好榜樣。首先我們自己就不能表現得過于緊張，因為緊張這東西會潛移默化的影響到他們的。中考不是孩子一個人的戰斗，全家都全副武裝為了讓孩子取得一個好成績，父母絞盡腦汁去配合孩子的日程。孩子要中考了，家長可以做些什么呢?小編為家長們整理了一些方法，可以供家長們參考!

內江孩子中考家長怎么做

1. 合理地安排好孩子的飲食

臨近中考，家長們切忌刻意的在飲食上下功夫，最好保持原有的生活狀態，別打破孩子的飲食習慣和規律，禁忌油膩刺激的食品，不能增補過度，營養跟得上就好。如果家長為了考試給孩子增加食欲造成了腸胃的不適應會弄巧成拙的。所以，在飲食上最好的辦法就是吃好喝好才是最好。

2. 鼓勵孩子用積極樂觀的心態迎接中考

心態對一個即將赴考的學生來說是至關重要，所以作為家長的我們要處處管好自己，不能孩子沒怎樣家長先不淡定了。首先我們自己就不能表現得過于緊張，因為“緊張”這東西會傳染的。其次就是要增強他們的自信心，這個節骨眼兒上不要和誰誰誰比來比去了，告訴孩子相信自己是最好的。到了考試的那幾天，家庭其他成員也要積極配合，都要表現出積極樂觀的態度，營造一個良好的家庭氛圍。

3. 幫助孩子減輕壓力 保證孩子有充足的休息時間

家長不要有“臨陣磨槍，不快也光”的思想作祟，我們不要去催促孩子們去復習，因為越臨近考試，他們的壓力就會越大。越復習到最后，他們越可能發現自己有很多知識還沒掌握完全。這時候我們可以讓孩子去他喜歡的地方玩一玩，看場孩子們喜愛的電影，幫助他們舒緩一下緊張的心情，讓他們緊繃的心弦得到舒展。讓孩子晚上和中午一定休息好，保證充足的睡眠質量。讓孩子輕裝上陣，發揮出自己的最佳水平。一個輕松的心態對考生來說是很重要的，往往你越輕松反而成績會越好。

4. 提前幫助孩子做好考試的安排

孩子想不到的家長要想到，家長在這期間要起到提醒督促的作用，但一定不要親自動手。比如考試的時間，考試的地點以及考試的隨身物品等家長要時刻提醒孩子，幫助孩子多檢查幾遍，我覺得這些都是應該的。因為我也監過中考的場，確實有這種情況發生，孩子忘記拿身份證或者準考證，然后急三火四的打電話，找家長，搞得雞飛狗跳的，嚴重影響了孩子的考試情緒。以上道理大家都懂，需要的就是讓我們耐心的去完成!

注意幾個切忌：

①切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考多少分”、“一定要上什么學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了!”

②切忌制造緊張空氣。為了給孩子督戰助陣，有些家長刻意制造出“一級戰備”的考前狀態，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

③切忌打擊孩子的自信心。自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。當孩子某一次考前測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

④切忌嘮叨。在孩子復習迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經放松一下。

小編總結

每個地方的中考時間不同，但是有一點是一樣的，那就是考試時間都是在大家上班的工作日。這樣一來，我們送考時可能就會遇到上班高峰期的堵車了。所以我們要提前幫孩子們踩好點，這樣便于考試那幾天的出行。還有一點至關重要，那就是我們一定要提醒他們帶好身份證和準考證以及考試用的一應用品。