津市市第一中學始建于1943年，始稱“湖南私立明道中學”。先后四遷校址，五更其名。1957年學校正式定名為“湖南省津市市第一完全中學”，1961年11月被省教育廳命名為“湖南省重點中學”，2001年被重新確定為“湖南省重點中學”，2004年統一更名為“湖南省示范性普通高級中學”，2018年被教育部評為“全國校園籃球特色學校”， 2019年被評為常德市教育科研先進單位。2020年被評為湖南省現代教育技術學校、湖南省食品安全示范學校、湖南省中小學心理健康教育特色學校、等榮譽稱號。

學校坐落在澧水南岸的麓頭山，依山傍勢，錯落有致，占地151601平方米。校園內林木蔥郁，環境怡人，綠化面積85474平方米，覆蓋率達56%。現有教學班級27個，在校學生1280人，在編教職工149人， 高級教師53人， 正高級教師4人，特級教師2人， 常德市級學科帶頭人2人，具有研究生學歷的教師15人，市級骨干教師2人，進入常德市“十百千人才工程”的人才4人。

學校辦學基礎設施較為完善，校舍建筑面積42982平方米，有教學大樓、辦公大樓、圖書館、科技館、體藝館、學生公寓、學生食堂等主體建筑，生均教學用房193平方米。各種功能教室齊備，有校園局域網及網絡中心、多媒體設施、監控系統、智能廣播系統、辦公系統等現代教育技術設施;有400米塑膠跑道運動場、籃球場、羽毛球、乒乓球訓練場及健身樂園等較為齊全的體育設施;有藏書11萬余冊的圖書館，內設師生閱覽室和電子閱覽室。

建校70多年來，學校培養了大批優秀的人才，特別是近幾年來，以“合格加特長為學生終身發展奠基”的辦學理念，引領辦學方向，扎實推進課程改革，辦學水平得到了明顯的提升。學校先后被評為“湖南省綠色學校”教育技術實驗學校”、“湖南省優育傳統項目學校”、“湖南省安全文明校園”、“湖南省園林式單位”、“湖湘名校“湖南省藝術教育先進單位”、“湖南省青少年科技活動先進單位”、“湖南省校務公開民主管理工作先進單位”“常德市平安學校”、 “常德市學校體育工作先進單位”“常德市五四紅旗團委”，學校銀杏文學社獲全國中小學百強文學社金獎，整體辦學水平再上新臺階。